不知从何时起不敢独处，不敢一个人到陌生的地方去，尤其是在晚上深夜该深睡时却总是惊醒，好紧张，好象自己在另一个世界了，要努力的让自己醒回来，不是做梦那种，真的不好形容，太怕这种感觉了．
渴望能和资深心理咨询师交流，非常感谢！
试着调节一下自己,睡觉可以听一下音乐,或者开一盏小灯,然后安然入睡
我想问的是`你现在多大了，。
是否有过不幸的遭遇？
如果是，进行感情宣泄，宣泄后，彻底清除不愉快的痕迹。
是否观看过恐怖情节的影视剧？
如果是，多看一些欢愉的影视剧，以冲淡对恶魔的回忆。
是否看过恐怖内容的文学作品？
如果是，转换书籍内容，排空不良文字对自己的影响。
充实自己的生活内容，不给妄想留出空余时机。久而久之就会有所好转。
你的情况，应该是失眠和多梦！失眠表现为易醒，难入睡，浅睡等
原因多方面。根据你的情况，我只能猜一下了！
1、身体状况，一般都是身体素质下降。
2、压力。工作学习生活上的压力。害怕代表缺乏内在安全感！
会到另外一个世界的感觉。就说明你现在的压力有些大哦。不知道是工作上的，还是学习上的，还是生活上的.....
还是你自己说吧！
感情上，你需要更多的更别人交流。内心太孤寂，就没有阳光。没有阳光的天空是昏暗的。会给自己压抑的感觉。
找出你存在的问题，分析出原因。就好办了。
你信佛吗?
建议你听一听净空大师的讲法,先看一遍<了凡四讯>.
你就会慢慢明白你现在的状态了.
你放个你相信的比如观音，桃木，十字架…之类的，你会心安的！screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"
