不知从何时起不敢独处,不敢一个人到陌生的地方去,尤其是在晚上深夜该深睡时却总是惊醒,好紧张,好象自己在另一个世界了,要努力的让自己醒回来,不是做梦那种,真的不好形容,太怕这种感觉了.
渴望能和资深心理咨询师交流,非常感谢!
试着调节一下自己,睡觉可以听一下音乐,或者开一盏小灯,然后安然入睡
我想问的是`你现在多大了,。
是否有过不幸的遭遇?
如果是,进行感情宣泄,宣泄后,彻底清除不愉快的痕迹。
是否观看过恐怖情节的影视剧?
如果是,多看一些欢愉的影视剧,以冲淡对恶魔的回忆。
是否看过恐怖内容的文学作品?
如果是,转换书籍内容,排空不良文字对自己的影响。
充实自己的生活内容,不给妄想留出空余时机。久而久之就会有所好转。
你的情况,应该是失眠和多梦!失眠表现为易醒,难入睡,浅睡等
原因多方面。根据你的情况,我只能猜一下了!
1、身体状况,一般都是身体素质下降。
2、压力。工作学习生活上的压力。害怕代表缺乏内在安全感!
会到另外一个世界的感觉。就说明你现在的压力有些大哦。不知道是工作上的,还是学习上的,还是生活上的.....
还是你自己说吧!
感情上,你需要更多的更别人交流。内心太孤寂,就没有阳光。没有阳光的天空是昏暗的。会给自己压抑的感觉。
找出你存在的问题,分析出原因。就好办了。
你信佛吗?
建议你听一听净空大师的讲法,先看一遍<了凡四讯>.
你就会慢慢明白你现在的状态了.
你放个你相信的比如观音,桃木,十字架…之类的,你会心安的!screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"