一个星期都不怎么上厕所
喝碧生源肠润茶
最好是每日三餐都要喝汤，汤里要多放点菜和油。
多吃海苔或海带很有效的早上喝一杯淡盐水可以帮助排毒排便
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有什么最有效的办法治比较严重地的便秘
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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