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吃完午饭后可以睡觉吗?

王朝养生·作者佚名  2011-12-06
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睡后会变胖吗?

30分钟后没问题,胖不胖不在睡不睡午睡,而在于你平时的饮食结构和运动量

肯定不好，睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病！！我的做法是：吃完饭后在家里四处走走，要注意是慢慢的移动，不是快走；并且最好不要坐着，或者站在一个地方不动。然后走上5—10分钟后再来睡觉，这样对食物的消化应该会有一定的帮助。所以人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，就是这个道理。

 
 
 
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