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吃完午饭后可以睡觉吗?

王朝养生·作者佚名  2011-12-06
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睡后会变胖吗?

半小时后入睡。

不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。

 
 
 
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