第一季第11集 來自外星的神秘訪客
一名反對外星人的美國參議員米蘭達·克萊恩蒞臨國際城，在發表《反外星人提案》的新聞發布會上，卻遭遇了一只「白火星人」的襲擊。卡漢克等人到場營救了米蘭達，將她帶回了作戰部進行保護，卻後來發現她是白火星人所變形的假貨，於是在毫無準備下遭到它的攻擊。當卡拉把它趕跑後，漢克/瓊茲講述自己的妻子和兩個女兒當初就是死在白火星人種族的手上，於是決定為家人報仇。回到公司裏，凱特的長子亞當·佛斯特突然來到城市和凱特見面，當凱特得知是卡拉替她寫信傳喚他過來而大發雷霆時，卻發現自己無法避免而只能心平氣和地和亞當見面。在卡拉的幫助下，母子倆的感情逐漸好轉，而亞當也因此開始對卡拉產生好感。同時當漢克帶隊去下水道擒拿白火星人時，雖然將真正的米蘭達成功救出，艾麗克斯卻中計而被白火星人劫為人質。在無計可施下，漢克和卡拉一同上演一場苦肉計，共同合作擊敗了它，而當漢克打算實施報仇時，卡拉用自己的經歷和痛苦才讓漢克放棄念頭，最後將白火星人關押起來。米蘭達被救出後對女超人十分感激，於是親自撤除了反外星人提案，而卡拉當晚與艾麗克斯商討圖和應對和亞當的約會時，突然看到新聞上，一個女超人正在一座橋上大肆破壞。
第一季第12集 真假女超人
麥斯對神秘女子護理了整整三個月，最後將她和女超人的DNA以及紅卷風的斷手中元素合成，成功將她塑造成了一個女超人的復制體，讓她擁有了和女超人完全相反的超能力。自從這位「假」女超人在橋上大鬧一場後，凱特為事情做文章時將她命名為「異女超人」，而卡拉在應對和亞當的約會時、還要親自出面和她對抗，和她打了一戰後發現她和自己除了用詞以外，和自己完全一模一樣。眾人通過溫的追查發現麥斯是幕後主使後，艾麗克斯親自過去拜訪了他，卻發現他早就發現了卡拉的身份、包括和自己是姐妹關系的事情，於是在別無選擇下將他抓回了作戰部關押。在發生危機時，卡拉只能忍痛和亞當分開，但異女超人卻抓走了詹姆斯來作為誘餌引出卡拉。同時，漢克動用逆向工程制造出氪星石的相反元素，作為對付異女超人的武器；詹姆斯被挾持時為了拖延時間與引起卡拉的註意，而對異女超人說出了自己對卡拉的真實情感，也讓卡拉和艾麗克斯有機可乘而一槍將她制服。之後，異女超人找回自我後再度被麻醉、沈睡來等待治療方案，當卡拉獨自回家時，突然發現自己家中平白無故出現了植物孢子，並突然被孢子中所孵化的神秘生物偷襲…
第一季第13集 獻給擁有一切的女孩
艾麗克斯、溫與詹姆斯發現卡拉被一種稱為「黑暗仁慈之花」的外星寄身物、困在了她內心中所渴望的一個夢境世界中：一個從來沒有被毀滅的氪星。而被困在夢境世界中的卡拉，遇見自己的母親奧若拉、父親佐·艾爾、包括幼年時代的凱·艾爾，並開始陷進夢境世界中無法自拔。在現實世界中，所有人為了救卡拉而開始和時間賽跑，讓漢克用變形能力偽裝成卡拉去公司和凱特拖延時間，艾麗克斯則是被迫將關押的麥斯放出來，利用他研制的一種夢境共享儀器，進入卡拉的夢境中將她帶回來。艾麗克斯遇見卡拉後卻發現她不僅早已將夢境視為現實、甚至也忘記自己是誰，於是在即將被趕出去的一刻，講出了她們之間的姐妹情深才讓卡拉醒悟過來。一刻，艾麗克斯與卡拉共同從夢境中清醒，漢克也調查出諾恩一開始進攻羅德科技就是為了癱瘓國際城的衛星、為了不讓卡拉來搗亂而放置黑色仁慈之花。卡拉在勃然大怒下親自飛過去將諾恩擊敗，卻從他口中聽到了一個大清洗的詞後讓他跑掉。而當艾麗克斯和漢克共同對付奧絲特拉時，艾麗克斯為了救漢克而一刀刺死了奧絲特拉，卡拉趕到後只能眼睜睜地看著她死，而漢克也為艾麗克斯頂替了罪名。之後，當所有人一起慶祝卡拉的歸來時，諾恩看著死亡的妻子而陷入悲憤，決心要為了她而完成她的豐功偉業。
第一季第14集 真理、正義與美國之道
諾恩突然來到卡拉家中要求她一同前去為奧絲特拉送行，對於一直對親人之死一直耿耿於懷的卡拉，由於打擊過大而無法接受漢克殺了她，卻根本不知道真正動手的人是艾麗克斯。與此同時，一個來自於羅茲堡的外星獄警「獄卒大師」，在各地抓捕了一系列羅茲堡的外星逃犯後將其砍頭處刑，並且由於遵守理念而打算處決一名犯下輕罪、偽裝成一名人類教授的外星人時，卡拉獨自過去和他打鬥卻遭到抓獲。艾麗克斯帶隊去解救卡拉時，發現獄卒大師平常是偽裝成一名人類警探，於是到他家查看後找到了他的藏身宇宙船，救出了卡拉後一起合作擊敗了他。當卡拉回去工作時，突然得知凱特雇用了一位名叫席芳·史麥斯的女子作為第二助手，聰明又能幹的席芳讓卡拉首次感到十分妒忌。由於麥斯許久不見人影，凱特於是派露西和詹姆斯調查他的失蹤案，詹姆斯因為不慎將自己知情作戰部的事情對露西說漏嘴，首先說服了卡拉關於真理的意義，並且也開始考慮對露西坦誠關於卡拉的一切。最後，卡拉和艾麗克斯決定將麥斯無罪釋放，之後打算和自己母親的人工智能影像詢問有關於大清洗的事情時，卻被影像以多數警告回絕。
第一季第15集 孤獨堡壘
卡拉因為對漢克產生反感而自行退出了作戰部，回到公司時都會被席芳搶走所有功勞，而凱特在當天收到一封匿名的檢舉一個不良網站的文件，卻因為不相信而拒絕發布出去。當晚，寄出文件的電腦駭客以美女的形象出現在電視中，開始利用網絡將整座城市的紅綠燈與經濟系統癱瘓。當卡拉、詹姆斯與溫開始調查此事時，電腦駭客本人以真人的形象來到他們面前，而卡拉一眼就認出她是一個被關在羅茲堡的一個外星電腦「智囊團星人」，自稱「靛青」。卡拉在無處可查下，詹姆斯將她帶領至克拉克位於北極的秘密基地『孤獨堡壘』，通過機器人凱利斯提供的資料，得知靛青打算毀滅人類的企圖。之後，露西通過軍方資料發現，靛青打算曝光不良網站的真正目的，是為了找上一名曾經和網站有過牽連的軍事將領，打算通過他來進入國際城軍事基地裏的核彈庫。同時，靛青成功潛進基地後對城市發射了一枚核彈，卡拉在別無他法下只能去求助漢克與艾麗克斯，通過她們提供的終止密碼才將核彈關掉。靛青在溫所植入的電腦病毒下開始自我解體，但卻在最後一刻說出自己才是借由卡拉的宇宙船，將羅茲堡脫離幻影空間的人。事情一結束，露西發現詹姆斯和卡拉之間的情愫後決定和他分手，而卡拉好不容易回歸作戰部時，艾麗克斯最終將自己殺死奧絲特拉的實情對卡拉一五一十地說出，但得知實情的卡拉卻沒有怪罪於她，反而擁抱安慰了充滿愧疚的姐姐。此時，諾恩用外星技術將粉碎解體的靛青再次重組起來，說從今以後就聽他的命令行事。
第一季第16集 英雄墮落
凱特被請到訪談節目中談論了女超人的英雄往事，卡拉發現露西已經辭去了工作，並發現席芳和溫之間的關系。卡拉在一個火災現場完成救援任務時，誤觸了現場中擺設的一個神秘紅色物質而瞬間性情大變，從一個溫順有禮的女英雄變成了一個嬌縱自大的叛逆女。卡拉自從故意放走一個外星逃犯後，以火辣的形象回到公司，聽到席芳打算以發現這件事來證明自己，卻不被凱特采信下決定將新聞透漏給星球日報來轉去投靠他們。卡拉發現此事後將她原要發給派瑞·懷特的郵件轉交給凱特，導致凱特立刻將席芳趕出了公司。當晚，卡拉在派對上本來以新形象來對詹姆斯表達自己對他的愛慕，時機卻剛好被凱特的短信打斷，於是化身為女超人將凱特扔下樓，但最後還是將她平安放下去。第二天，凱特因為受到驚嚇而將女超人最近的言行直播講述出去，使得整座國際城開始對女超人感到恐慌。當艾麗克斯等人開始討論卡拉最近的行為時，麥斯突然來到作戰部，聲言是自己失火的實驗室所研究出的紅色氪星石導致了卡拉的反常，說自己只是為了對付諾恩而不慎錯估形勢。之後，麥斯為了贖罪而幫忙研制了解藥，所有人立刻將卡拉視為敵人與目標，而當卡拉來到城市大鬧一場時，艾麗克斯試圖阻止她卻被卡拉誤傷。一刻，漢克在無從選擇下、在手下人與公眾的面前現出了原型制服了卡拉，也間接著遭到同事的逮捕。卡拉在解藥作用下恢復正常，但也意識到自己的暴行已經傷害到了家人、朋友與整座城市。當卡拉回去找凱特道歉時，凱特雖然並沒有接受，但還是告訴她必須要先贏回整座城市的信任。
第一季第17集 火星獵人
暴亂事情過去一陣子後，卡拉以女超人的身份開始盡全力為自己正名，盡管處處碰壁但任然永不放棄。同時，由於漢克公開了自己是外星人的身份，使得整個作戰部的所有人接受軍事調查;而一位對外星人充滿敵意的陸戰隊上校詹姆斯·哈柏協同著露西開始審問漢克。漢克在問話期間交代了自己流亡到地球之後所有經歷，包括真正的漢克在當年是如何身亡的事情。之後，不但漢克被軍方收押，艾麗克斯也因為和漢克有著長時間的接觸而被視同幫兇，兩人最後一同被哈柏送至進行「卡德摩斯計劃」的軍方設施。卡拉為了拯救他們倆，最終對露西坦誠自己是女超人的身份，用自己從小到大承受過的苦難才說服了露西幫助自己。夜晚，卡拉與露西合作騎摩托劫下了關押漢克與艾麗克斯的貨車，漢克一脫離束縛後用能力抹去了哈柏的記憶，卻隱隱約約從他的記憶中看見了艾麗克斯的父親耶利米還活著的畫面。最後，艾麗克斯和卡拉告別後，與漢克一同踏上了尋找父親的逃亡之路，而哈柏清醒後由於遭受漢克的思想控制，因此自行辭職後任命露西成為作戰部的新任代理主管。與此同時，席芳打算對卡拉實施報復時，決定以其人之道還治其人之身，親自以卡拉的名義偽造了一封侮辱凱特的郵件。誰知，溫發現了這件事後選擇忠於卡拉，向凱特舉報了席芳的所為後使她再一次被凱特趕了出去。從此淪為一無所有的席芳，借酒澆愁時卻不慎從高處落下，突然被自己尖叫時所發出的聲波，減緩了下墜衝擊而逃過一劫。
第一季第18集 世界上最棒的
獲得尖叫聲波能力的席芳，送至作戰部檢查時發現身體完全無異狀，去問了自己的親屬後才得知，自己其實出身於一個受到女妖詛咒的世家。之後，席芳開始用自己的能力來進行復仇，首先將被關押在作戰部裏的「電女郎」萊絲莉·威利斯放出去後，開始和她攜手合作來肅清仇人。同時，卡拉無意間遇到了從平行宇宙中穿越至此的「閃電俠」巴瑞·艾倫，而卡拉、溫和詹姆斯答應幫忙協助他回去他的宇宙時，也請求他能幫忙一起解決席芳和萊絲莉。卡拉與巴瑞追蹤席芳與萊絲莉至一間倉庫，而席芳以「銀女妖」的形象現身，一聲尖叫就讓卡拉無計可施。卡拉與巴瑞面對兩個強大的超人類，在錯估形勢下被迫撤離。席芳和萊絲莉在第二天一早，回到公司裏抓走了凱特作為人質，卡拉於是和巴瑞再次聯手，來到城市公園中將凱特解救出去。當萊絲莉打算用雷電轟下一架直升機時，卡拉只能在眾人面前用自己的身軀將雷電擋了下來。所有市民目睹了一切後集體站了出來守護著拯救他們的女超人，而城市消防隊趕到後用高壓水制服了萊絲莉與席芳，她們倆最後雙雙被國際城警察收押。事情一結束，卡拉因為英勇的舉動而再一次被市民們吹捧成為英雄，卡拉向巴瑞告別後，通過將他拋出去而讓巴瑞回去了他的世界。當晚，卡拉本來打算聽從巴瑞的建議，敞開心胸和詹姆斯表白。但一瞬間，諾恩啟動了萬劫計劃，導致除了卡拉以外的所有市民，遭受了某種思想控制後，集體走到街上行軍……
第一季第19集 萬劫不復
在萬劫的影響下，國際城的所有市民都被諾恩與靛青掌控，就連身在作戰部的露西等人、甚至超人本人都不例外。孤身一人的卡拉首次面對前所未有的孤獨，卻發現城市裏唯獨只有戴著抑制器的凱特與麥斯不受控制，而諾恩本人到場後解釋萬劫當初是由奧絲特拉為氪星所創造，打算靠強制型的「奴隸制」來避免星球上的子民們自我毀滅。一刻，諾恩為了讓卡拉體驗失去家人的感覺，控制著溫、詹姆斯與一名女同事同時跳樓，卡拉救了溫和詹姆斯卻沒有救到該名女同事。與此同時，艾麗克斯與漢克潛逃至伊莉莎的老家，拿了必需品後了解到國際城的現況，當艾麗克斯執意要回去幫卡拉時，還沒來得及告知伊莉莎關於耶利米的實情就被漢克叫走。回到城市，麥斯想出了一個會犧牲小我、但卻會終結危機的辦法，利用一枚滿載氪星石碎片的炸彈在空中引爆後殺光諾恩與其他所有氪星人，但卡拉與凱特一同說服了麥斯收手，提醒他不要為自己父母的悲劇影響，三個人最後決定攜手合作來阻斷萬劫的信號。當艾麗克斯與漢克回到城市時，靛青突然現身打敗了漢克後將艾麗克斯抓走，而諾恩為了替奧絲特拉復仇，讓遭受控制的艾麗克斯身穿戰甲、手持當初殺死奧絲特拉的氪星石刀而來到了卡拉面前。卡拉在無從選擇下，只能走上前與艾麗克斯決一死戰。
第一季第20集（大結局）向善之心
當卡拉與遭受控制的艾麗克斯進行姐妹內戰時，受傷的瓊恩將伊莉莎帶過來，讓她以希望之詞才讓艾麗克斯清醒過來。眾人之後決定通過直播女超人，以同樣的方式傳播了整座城市，而所有市民在希望之下全部恢復正常。隔天，所有遭受控制的人集體感謝了卡拉，同時也為曾經的失控行為向她致了歉。然而，諾恩在氣急敗壞下聽從了靛青的提議，通過加大萬劫信號來滅絕所有人類，計劃完成使命後移居下一個星球統治。當麥斯發現狀況後匯報給了作戰部，表明信號加大會使人體在大腦超負荷下集體炸碎頭部。在時間緊湊下，卡拉得知自己可能會送命，為了以防萬一而跑去和自己的朋友、家人與同事告別，最後得知了諾恩的藏身地點位於被棄置隔離在沙漠中的羅茲堡後，和隨行的喬恩一起前去。卡拉與喬恩來到羅茲堡外聯手對抗諾恩與靛青時，全國際城的人們因為信號擴大而開始劇烈頭痛。信號限時倒數五分鐘，喬恩將靛青撕成兩半，而卡拉則以家人之名發出一擊、使諾恩在射線反彈下雙目失明而落敗。靛青臨死之際提醒她們信號已經無法阻止，卡拉在別無選擇下決定犧牲自我，將整座羅茲堡擡到宇宙中才讓信號停止。被困在宇宙中的卡拉被駕駛自己兒時宇宙船的艾麗克斯救了回來，清醒後獲得所有人的贊揚與支持。山姆不但對卡拉徹底改觀，並下令和她並肩作戰的喬恩得到赦免與復職。一切都結束後，所有人集體來到卡拉家中聚餐同樂、慶祝勝利;突然間，另一架氪星小型宇宙船突然迫降在附近，卡拉與喬恩第一時間前去檢查時，卡拉打開艙門後對坐在裏面的人感到大為吃驚。
