第一季第11集 来自外星的神秘访客
一名反对外星人的美国参议员米兰达·克莱恩莅临国际城，在发表《反外星人提案》的新闻发布会上，却遭遇了一只“白火星人”的袭击。卡汉克等人到场营救了米兰达，将她带回了作战部进行保护，却后来发现她是白火星人所变形的假货，于是在毫无准备下遭到它的攻击。当卡拉把它赶跑后，汉克/琼兹讲述自己的妻子和两个女儿当初就是死在白火星人种族的手上，于是决定为家人报仇。回到公司里，凯特的长子亚当·佛斯特突然来到城市和凯特见面，当凯特得知是卡拉替她写信传唤他过来而大发雷霆时，却发现自己无法避免而只能心平气和地和亚当见面。在卡拉的帮助下，母子俩的感情逐渐好转，而亚当也因此开始对卡拉产生好感。同时当汉克带队去下水道擒拿白火星人时，虽然将真正的米兰达成功救出，艾丽克斯却中计而被白火星人劫为人质。在无计可施下，汉克和卡拉一同上演一场苦肉计，共同合作击败了它，而当汉克打算实施报仇时，卡拉用自己的经历和痛苦才让汉克放弃念头，最后将白火星人关押起来。米兰达被救出后对女超人十分感激，于是亲自撤除了反外星人提案，而卡拉当晚与艾丽克斯商讨图和应对和亚当的约会时，突然看到新闻上，一个女超人正在一座桥上大肆破坏。
第一季第12集 真假女超人
麦斯对神秘女子护理了整整三个月，最后将她和女超人的DNA以及红卷风的断手中元素合成，成功将她塑造成了一个女超人的复制体，让她拥有了和女超人完全相反的超能力。自从这位“假”女超人在桥上大闹一场后，凯特为事情做文章时将她命名为“异女超人”，而卡拉在应对和亚当的约会时、还要亲自出面和她对抗，和她打了一战后发现她和自己除了用词以外，和自己完全一模一样。众人通过温的追查发现麦斯是幕后主使后，艾丽克斯亲自过去拜访了他，却发现他早就发现了卡拉的身份、包括和自己是姐妹关系的事情，于是在别无选择下将他抓回了作战部关押。在发生危机时，卡拉只能忍痛和亚当分开，但异女超人却抓走了詹姆斯来作为诱饵引出卡拉。同时，汉克动用逆向工程制造出氪星石的相反元素，作为对付异女超人的武器；詹姆斯被挟持时为了拖延时间与引起卡拉的注意，而对异女超人说出了自己对卡拉的真实情感，也让卡拉和艾丽克斯有机可乘而一枪将她制服。之后，异女超人找回自我后再度被麻醉、沉睡来等待治疗方案，当卡拉独自回家时，突然发现自己家中平白无故出现了植物孢子，并突然被孢子中所孵化的神秘生物偷袭…
第一季第13集 献给拥有一切的女孩
艾丽克斯、温与詹姆斯发现卡拉被一种称为“黑暗仁慈之花”的外星寄身物、困在了她内心中所渴望的一个梦境世界中：一个从来没有被毁灭的氪星。而被困在梦境世界中的卡拉，遇见自己的母亲奥若拉、父亲佐·艾尔、包括幼年时代的凯·艾尔，并开始陷进梦境世界中无法自拔。在现实世界中，所有人为了救卡拉而开始和时间赛跑，让汉克用变形能力伪装成卡拉去公司和凯特拖延时间，艾丽克斯则是被迫将关押的麦斯放出来，利用他研制的一种梦境共享仪器，进入卡拉的梦境中将她带回来。艾丽克斯遇见卡拉后却发现她不仅早已将梦境视为现实、甚至也忘记自己是谁，于是在即将被赶出去的一刻，讲出了她们之间的姐妹情深才让卡拉醒悟过来。一刻，艾丽克斯与卡拉共同从梦境中清醒，汉克也调查出诺恩一开始进攻罗德科技就是为了瘫痪国际城的卫星、为了不让卡拉来捣乱而放置黑色仁慈之花。卡拉在勃然大怒下亲自飞过去将诺恩击败，却从他口中听到了一个大清洗的词后让他跑掉。而当艾丽克斯和汉克共同对付奥丝特拉时，艾丽克斯为了救汉克而一刀刺死了奥丝特拉，卡拉赶到后只能眼睁睁地看着她死，而汉克也为艾丽克斯顶替了罪名。之后，当所有人一起庆祝卡拉的归来时，诺恩看着死亡的妻子而陷入悲愤，决心要为了她而完成她的丰功伟业。
第一季第14集 真理、正义与美国之道
诺恩突然来到卡拉家中要求她一同前去为奥丝特拉送行，对于一直对亲人之死一直耿耿于怀的卡拉，由于打击过大而无法接受汉克杀了她，却根本不知道真正动手的人是艾丽克斯。与此同时，一个来自于罗兹堡的外星狱警“狱卒大师”，在各地抓捕了一系列罗兹堡的外星逃犯后将其砍头处刑，并且由于遵守理念而打算处决一名犯下轻罪、伪装成一名人类教授的外星人时，卡拉独自过去和他打斗却遭到抓获。艾丽克斯带队去解救卡拉时，发现狱卒大师平常是伪装成一名人类警探，于是到他家查看后找到了他的藏身宇宙船，救出了卡拉后一起合作击败了他。当卡拉回去工作时，突然得知凯特雇用了一位名叫席芳·史麦斯的女子作为第二助手，聪明又能干的席芳让卡拉首次感到十分妒忌。由于麦斯许久不见人影，凯特于是派露西和詹姆斯调查他的失踪案，詹姆斯因为不慎将自己知情作战部的事情对露西说漏嘴，首先说服了卡拉关于真理的意义，并且也开始考虑对露西坦诚关于卡拉的一切。最后，卡拉和艾丽克斯决定将麦斯无罪释放，之后打算和自己母亲的人工智能影像询问有关于大清洗的事情时，却被影像以多数警告回绝。
第一季第15集 孤独堡垒
卡拉因为对汉克产生反感而自行退出了作战部，回到公司时都会被席芳抢走所有功劳，而凯特在当天收到一封匿名的检举一个不良网站的文件，却因为不相信而拒绝发布出去。当晚，寄出文件的电脑骇客以美女的形象出现在电视中，开始利用网络将整座城市的红绿灯与经济系统瘫痪。当卡拉、詹姆斯与温开始调查此事时，电脑骇客本人以真人的形象来到他们面前，而卡拉一眼就认出她是一个被关在罗兹堡的一个外星电脑“智囊团星人”，自称“靛青”。卡拉在无处可查下，詹姆斯将她带领至克拉克位于北极的秘密基地‘孤独堡垒’，通过机器人凯利斯提供的资料，得知靛青打算毁灭人类的企图。之后，露西通过军方资料发现，靛青打算曝光不良网站的真正目的，是为了找上一名曾经和网站有过牵连的军事将领，打算通过他来进入国际城军事基地里的核弹库。同时，靛青成功潜进基地后对城市发射了一枚核弹，卡拉在别无他法下只能去求助汉克与艾丽克斯，通过她们提供的终止密码才将核弹关掉。靛青在温所植入的电脑病毒下开始自我解体，但却在最后一刻说出自己才是借由卡拉的宇宙船，将罗兹堡脱离幻影空间的人。事情一结束，露西发现詹姆斯和卡拉之间的情愫后决定和他分手，而卡拉好不容易回归作战部时，艾丽克斯最终将自己杀死奥丝特拉的实情对卡拉一五一十地说出，但得知实情的卡拉却没有怪罪于她，反而拥抱安慰了充满愧疚的姐姐。此时，诺恩用外星技术将粉碎解体的靛青再次重组起来，说从今以后就听他的命令行事。
第一季第16集 英雄堕落
凯特被请到访谈节目中谈论了女超人的英雄往事，卡拉发现露西已经辞去了工作，并发现席芳和温之间的关系。卡拉在一个火灾现场完成救援任务时，误触了现场中摆设的一个神秘红色物质而瞬间性情大变，从一个温顺有礼的女英雄变成了一个娇纵自大的叛逆女。卡拉自从故意放走一个外星逃犯后，以火辣的形象回到公司，听到席芳打算以发现这件事来证明自己，却不被凯特采信下决定将新闻透漏给星球日报来转去投靠他们。卡拉发现此事后将她原要发给派瑞·怀特的邮件转交给凯特，导致凯特立刻将席芳赶出了公司。当晚，卡拉在派对上本来以新形象来对詹姆斯表达自己对他的爱慕，时机却刚好被凯特的短信打断，于是化身为女超人将凯特扔下楼，但最后还是将她平安放下去。第二天，凯特因为受到惊吓而将女超人最近的言行直播讲述出去，使得整座国际城开始对女超人感到恐慌。当艾丽克斯等人开始讨论卡拉最近的行为时，麦斯突然来到作战部，声言是自己失火的实验室所研究出的红色氪星石导致了卡拉的反常，说自己只是为了对付诺恩而不慎错估形势。之后，麦斯为了赎罪而帮忙研制了解药，所有人立刻将卡拉视为敌人与目标，而当卡拉来到城市大闹一场时，艾丽克斯试图阻止她却被卡拉误伤。一刻，汉克在无从选择下、在手下人与公众的面前现出了原型制服了卡拉，也间接着遭到同事的逮捕。卡拉在解药作用下恢复正常，但也意识到自己的暴行已经伤害到了家人、朋友与整座城市。当卡拉回去找凯特道歉时，凯特虽然并没有接受，但还是告诉她必须要先赢回整座城市的信任。
第一季第17集 火星猎人
暴乱事情过去一阵子后，卡拉以女超人的身份开始尽全力为自己正名，尽管处处碰壁但任然永不放弃。同时，由于汉克公开了自己是外星人的身份，使得整个作战部的所有人接受军事调查;而一位对外星人充满敌意的陆战队上校詹姆斯·哈柏协同著露西开始审问汉克。汉克在问话期间交代了自己流亡到地球之后所有经历，包括真正的汉克在当年是如何身亡的事情。之后，不但汉克被军方收押，艾丽克斯也因为和汉克有着长时间的接触而被视同帮凶，两人最后一同被哈柏送至进行“卡德摩斯计划”的军方设施。卡拉为了拯救他们俩，最终对露西坦诚自己是女超人的身份，用自己从小到大承受过的苦难才说服了露西帮助自己。夜晚，卡拉与露西合作骑摩托劫下了关押汉克与艾丽克斯的货车，汉克一脱离束缚后用能力抹去了哈柏的记忆，却隐隐约约从他的记忆中看见了艾丽克斯的父亲耶利米还活着的画面。最后，艾丽克斯和卡拉告别后，与汉克一同踏上了寻找父亲的逃亡之路，而哈柏清醒后由于遭受汉克的思想控制，因此自行辞职后任命露西成为作战部的新任代理主管。与此同时，席芳打算对卡拉实施报复时，决定以其人之道还治其人之身，亲自以卡拉的名义伪造了一封侮辱凯特的邮件。谁知，温发现了这件事后选择忠于卡拉，向凯特举报了席芳的所为后使她再一次被凯特赶了出去。从此沦为一无所有的席芳，借酒浇愁时却不慎从高处落下，突然被自己尖叫时所发出的声波，减缓了下坠冲击而逃过一劫。
第一季第18集 世界上最棒的
获得尖叫声波能力的席芳，送至作战部检查时发现身体完全无异状，去问了自己的亲属后才得知，自己其实出身于一个受到女妖诅咒的世家。之后，席芳开始用自己的能力来进行复仇，首先将被关押在作战部里的“电女郎”莱丝莉·威利斯放出去后，开始和她携手合作来肃清仇人。同时，卡拉无意间遇到了从平行宇宙中穿越至此的“闪电侠”巴瑞·艾伦，而卡拉、温和詹姆斯答应帮忙协助他回去他的宇宙时，也请求他能帮忙一起解决席芳和莱丝莉。卡拉与巴瑞追踪席芳与莱丝莉至一间仓库，而席芳以“银女妖”的形象现身，一声尖叫就让卡拉无计可施。卡拉与巴瑞面对两个强大的超人类，在错估形势下被迫撤离。席芳和莱丝莉在第二天一早，回到公司里抓走了凯特作为人质，卡拉于是和巴瑞再次联手，来到城市公园中将凯特解救出去。当莱丝莉打算用雷电轰下一架直升机时，卡拉只能在众人面前用自己的身躯将雷电挡了下来。所有市民目睹了一切后集体站了出来守护着拯救他们的女超人，而城市消防队赶到后用高压水制服了莱丝莉与席芳，她们俩最后双双被国际城警察收押。事情一结束，卡拉因为英勇的举动而再一次被市民们吹捧成为英雄，卡拉向巴瑞告别后，通过将他抛出去而让巴瑞回去了他的世界。当晚，卡拉本来打算听从巴瑞的建议，敞开心胸和詹姆斯表白。但一瞬间，诺恩启动了万劫计划，导致除了卡拉以外的所有市民，遭受了某种思想控制后，集体走到街上行军……
第一季第19集 万劫不复
在万劫的影响下，国际城的所有市民都被诺恩与靛青掌控，就连身在作战部的露西等人、甚至超人本人都不例外。孤身一人的卡拉首次面对前所未有的孤独，却发现城市里唯独只有戴着抑制器的凯特与麦斯不受控制，而诺恩本人到场后解释万劫当初是由奥丝特拉为氪星所创造，打算靠强制型的“奴隶制”来避免星球上的子民们自我毁灭。一刻，诺恩为了让卡拉体验失去家人的感觉，控制着温、詹姆斯与一名女同事同时跳楼，卡拉救了温和詹姆斯却没有救到该名女同事。与此同时，艾丽克斯与汉克潜逃至伊莉莎的老家，拿了必需品后了解到国际城的现况，当艾丽克斯执意要回去帮卡拉时，还没来得及告知伊莉莎关于耶利米的实情就被汉克叫走。回到城市，麦斯想出了一个会牺牲小我、但却会终结危机的办法，利用一枚满载氪星石碎片的炸弹在空中引爆后杀光诺恩与其他所有氪星人，但卡拉与凯特一同说服了麦斯收手，提醒他不要为自己父母的悲剧影响，三个人最后决定携手合作来阻断万劫的信号。当艾丽克斯与汉克回到城市时，靛青突然现身打败了汉克后将艾丽克斯抓走，而诺恩为了替奥丝特拉复仇，让遭受控制的艾丽克斯身穿战甲、手持当初杀死奥丝特拉的氪星石刀而来到了卡拉面前。卡拉在无从选择下，只能走上前与艾丽克斯决一死战。
第一季第20集（大结局）向善之心
当卡拉与遭受控制的艾丽克斯进行姐妹内战时，受伤的琼恩将伊莉莎带过来，让她以希望之词才让艾丽克斯清醒过来。众人之后决定通过直播女超人，以同样的方式传播了整座城市，而所有市民在希望之下全部恢复正常。隔天，所有遭受控制的人集体感谢了卡拉，同时也为曾经的失控行为向她致了歉。然而，诺恩在气急败坏下听从了靛青的提议，通过加大万劫信号来灭绝所有人类，计划完成使命后移居下一个星球统治。当麦斯发现状况后汇报给了作战部，表明信号加大会使人体在大脑超负荷下集体炸碎头部。在时间紧凑下，卡拉得知自己可能会送命，为了以防万一而跑去和自己的朋友、家人与同事告别，最后得知了诺恩的藏身地点位于被弃置隔离在沙漠中的罗兹堡后，和随行的乔恩一起前去。卡拉与乔恩来到罗兹堡外联手对抗诺恩与靛青时，全国际城的人们因为信号扩大而开始剧烈头痛。信号限时倒数五分钟，乔恩将靛青撕成两半，而卡拉则以家人之名发出一击、使诺恩在射线反弹下双目失明而落败。靛青临死之际提醒她们信号已经无法阻止，卡拉在别无选择下决定牺牲自我，将整座罗兹堡抬到宇宙中才让信号停止。被困在宇宙中的卡拉被驾驶自己儿时宇宙船的艾丽克斯救了回来，清醒后获得所有人的赞扬与支持。山姆不但对卡拉彻底改观，并下令和她并肩作战的乔恩得到赦免与复职。一切都结束后，所有人集体来到卡拉家中聚餐同乐、庆祝胜利;突然间，另一架氪星小型宇宙船突然迫降在附近，卡拉与乔恩第一时间前去检查时，卡拉打开舱门后对坐在里面的人感到大为吃惊。
