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好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

2010-09-09 08:02:39  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  養生的一大境界,是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如,梳子除了能用來梳理頭發,還有養生保健的作用。衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章指出,人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當于一塊刮痧板,用對了可以防治很多疾病。

  

  

  梳發提神

  古代養生家主張「發宜多梳」,這是因爲人體的十二經脈和奇經八脈很多都彙于頭部,達幾十個穴位。經常梳頭可以刺激它們,暢通經氣,改善血液循環,有滋養頭發、防止脫發,並緩解頭痛、減輕疲勞的作用。

  最好的梳頭時間是在清晨,先由前到後,再由後到前,由左向右,再由右向左,如此循環往複,梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鍾,完後,再梳頭一遍。

  「梳」頸防感冒

  在人體頸部有個大椎穴,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動一下脖子,不動的骨節爲第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴,可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

  「梳」背防背痛

  很多白領一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺得應該用什麽硬物頂住,以痛治痛才覺得舒服。

  俗話說「通則不痛,痛則不通」,這是因爲坐久了肌肉容易僵硬,血液循環不暢,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促進血液循環。

  梳手強身

  按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,相關的穴位有23個,此外,手上還分布有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等,按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。

  采用梳子梳手心的方法,首先要選一把圓頭梳子,而不是尖利梳齒的,以免把手心皮膚劃破。然後,在手心上塗一層護膚油脂,以達到潤滑梳子與手心的效果。最後按照順序開始梳手心,先從上往下梳、再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈,第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。

  最後,唐學章提醒,用梳子養生必須選對材料,一般以牛角梳和桃木梳較好,而塑料梳因爲易起靜電,反而不利于健康。
 
 
 
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