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每周吃蛋黄不宜超过三只
2.鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
健康提醒：专家:发烧时别吃鸡蛋 鸡蛋与三种食物同吃能防病
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每周吃蛋黄不宜超过三只
2.鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
健康提醒：专家:发烧时别吃鸡蛋 鸡蛋与三种食物同吃能防病