导读：春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的日子里，人们会感到精神不振，口淡乏味。这是因为春湿的天气影响我们的代谢，中医学告诉我们健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。
[中医九种体质介绍]
煲汤祛春湿
春季，南方一些地区潮湿、阴雨不断；北方今年春季雨雪天也多，这种气候易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。
善于煲汤的南方人，在这个时节喜欢用汤汤水水来祛湿，北方人近几年也借鉴了煲汤养生法，但专家指出，湿邪致病有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分，想用汤水祛春湿者，应先分清致病的原因及症型再做定夺，以免不对症适得其反。
老人小孩祛湿各有侧重
老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉或燥热的原料。因老年人机体功能逐渐减退，并且多气血亏虚，所以煲祛湿汤时可以加入适量的补气养血汤料。可选用党参30克，大枣20克，枸杞子10克，淮山药30克，薏苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。
小孩煲祛湿汤时选料用量则不宜过多，因为小儿各种器官功能还没发育完全，脾常不足，应考虑加入健脾消食的汤料。可选用淮山药30克，玉米粒15克，芡实10克，山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。