出口:拥有你的新父母
童年已经无法重演,要走出这个阴影,储爱槽枯竭者需要一次心理的再发育。他需要找到一个人,我们称之为“代理父母”,向他提供一种正面、积极的帮助。例如酗酒的丈夫需要的可能就是匿名戒酒协会和类似的团体,它曾经走过前面的路,所以他可以引导你该怎么走。
“代理父母”充当的应该是以下角色:
是一个聆听者,一个你可以倾诉的对象或一个非专业的辅导员。
是一个朋友,如果你的症状比较严重,你可能极需要这个角色。
与你保持每日的接触。不一定每次都要谈严肃的话题,你们可以轻松地谈天说地。保持日常接触才是关键。
是一个从不论断你的、无条件接纳你的支持者。一般来说家人很难担当这样的角色,你最好选择外人担当。
是一个柔和和但坚定执行原则的监督者。当你走错路时,他(她)会郑重地警告你。这需要有真诚的爱才能做到。
是一个帮助者和密友。在你需要的时候,陪伴你重新经历康复+阶段的路程,陪伴你处理旧伤和新痛。
是你的拖累症人际关系中的第三方。代理父母的角色可以转移压力,分散注意力,拉开你与拖累症配偶之间的距离。
最后我们建议你最好选择性别与你相同的代理父母。