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支招 减肥嘴馋时该吃些什么(2)

王朝健康·作者佚名  2010-04-21
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三、教您几个嘴馋时的点心做法：

1、优格水果：

市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冷冻库中，过一会儿就可以食用。要注意的是优酪乳和水果是有热量的，千万要适可而止。

2、烤苹果：

将苹果中间核去掉，用叉子将苹果刺几个洞，然后包上保鲜膜放入微波炉加热约５～６分钟。［YOKA］

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