比赛流程：
本次活动从4月28日开始启动活动页面，持续上周上传作品，每周一个主题。三周的主题分别为“美丽之源”、“智慧之源”、“健康之源”，博主可依照各个主题制作菜品，每位博主提交的作品数量不限。最终在5月24日将在活动页面中宣布获奖博主。
三周主题的具体要求：
主题：献给世博第一吻—— 挪威三吻鱼：美丽之源
时间：4月28日——5月4日
要求：博主创作的菜品为献给女性的挪威三文鱼“爱之鱼”美容菜谱，体现挪威三文鱼富含维生素、矿物质、抗氧化剂和Omega-3不饱和脂肪酸且热量及胆固醇含量低的特点以及有益皮肤健康、保持身材等美容功效。
主题：献给世博第二吻—— 挪威三吻鱼：智慧之源
时间：5月5日——5月11日
要求：博主创作的菜品为献给儿童和青年人的挪威三文鱼“爱之鱼”智慧菜谱，体现挪威三文鱼富含omega-3不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物质、蛋白质和氨基酸，以及抗氧化剂，促进儿童大脑与眼睛的发育等营养功效。
主题：献给世博第三吻—— 挪威三吻鱼：健康之源
时间：5月12日——5月18日
要求：博主创作的菜品为适合全家人共同食用的挪威三文鱼“爱之鱼”健康菜谱，体现三文鱼富含蛋白质、维生素、抗氧化剂和Omega-3不饱和脂肪酸的特点，以及提高心脏机能、降低心血管发病风险；提高脂类代谢并增强人体活力等健康功效。
5月17日——5月21日 获胜博主选拔
5月24日 获胜博主宣布，美食专家对获胜菜品进行网上点评
活动要求：
1、以文字和图片方式上传以挪威三文鱼为主要原料制作的菜肴。
2、菜品创作有新意，符合各阶段主题，并能贴合世博或挪威元素，给菜品取的名字响亮易懂，尽量体现挪威三文鱼的特点，菜品搭配能够突出挪威三文鱼的营养功效并做到环保。
3、参与美味菜肴，要求，菜肴成品图1张；配备简要文字说明。成品图要求精美，主体突出，对焦准确，色调色温较准确。
4、以图为主。文字要求简洁干练，简要说明菜品制作原料和过程。（鼓励大家通过视频拍摄制作过程及成品）
5、发现抄袭立即取消比赛资格。
评选方式和奖项：
1、由搜狐网的美食专家选出最佳菜品；
2、网友票选最喜爱的菜肴。