生活中不少女性对自己胸部扁平问题而苦恼，特别是对于20-25岁左右的女性来说，胸部扁平不仅会影响身材曲线美，甚至还严重打击个人自信心。那么拥有饱满的胸部该采用哪些丰胸方法呢?美胸专家指出，针对不同年龄段的女性来说，丰胸方法是不一样的，特别是对于20-25岁左右女性来说，可以尝试以下几种方法来丰胸。
1.端正的姿势能使你胸围曲线明显
传统女性以为挺胸围走路很难为情，实在不然，假如不及时纠正不仅会影响胸围的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸围的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2.胸罩可以改观你胸围的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸围曲线上做文章。揉珠推拿式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到律动丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上往的感觉确实比以前饱满，但总觉得不是你的。实在在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，假如你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的，那么更合适你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3.科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与赘肉的数目。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸围的赘肉量，是进步丰挺度的最自然、健康的方法。
此外，在饮食上还应留意多食一些富含维生素e和维生素b的食用品。由于维生素e可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素e的食用品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素b2的食用品有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素b6的食用品有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4.有益的锻炼
要使胸围饱满有弹性，就要加强胸围肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸围发育。游泳能通过水的压力对起到胸围推拿的作用，有助于胸肌均匀发达。
编后术语：完美挺拔的胸部是展现女性靓丽的焦点，也是值得炫耀的资本。但是生活中不少女性对胸部保养都不够重视，盲目丰胸，最终导致胸部扁平问题的出现，为此生活中女性加强胸部保养也是很有必要的。
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