早上由于要赶着上班，因而很多人都想吃一份又快速又健康养分的早餐。对于女人朋友拉说，最佳还能够坚持芳华美丽的。你听说过越吃越年青的早餐吗？下面，寻医问药小编来介绍早餐这样调配会让你越吃越年青。
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都十分高。维生素A是明目的好东西，常常用电脑或伏案写字的职业女人，最需要注意双眼的养护;一起维A的首要成效还有促进肌肤细胞重生，进步肌肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使肌肤赋有弹性，调理肌肤细胞角质化的进程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣能够补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，这样调配的早餐能够让膂力彻底充分起来，足以敷衍一上午深重而繁忙的工作，是高强度工作量的职业女人之首选计划。
或许，仍是会有不少上班族女人在苦恼：“这些道理我都懂，可是施行起来真实有点难。”
在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不一样的口味，别离选用玉米，蘑菇、南瓜、西红柿、马铃薯、鸡蓉、菠菜等养分美味作为原料，加入丰厚的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感浑厚柔滑，一周七天，每天都能够翻出新花样。快捷、养分、丰厚，这下你应当没有任何借口省掉一天中最重要的榜首餐了吧。http://www.hl114.com/z_detail/newsId=203.html
