舒缓有道！六种解压误区要不得(3)

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3、关闭电话

流行观点：关掉电话，给自己一点时间安静一会儿。

误区：研究表明，不论性格内向还是外向的人都能从与人交流中获取快乐。与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。