舒缓有道！六种解压误区要不得(5)

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5、穿着睡衣放松

流行观点：宽松的衣服没有束缚感，能让你的心情轻松起来。

误区：我们经常认为行为是跟着感觉走的，事实上，有研究表明，我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你感到无论今天多么糟糕你都做好了充分应对的准备。