“挑食”老明星竟成减肥新宠(2)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
窄屏简体版  字體: |||超大  

营养均衡看似简单实在不易,在日常生活中我们该如何平衡摄取营养呢?网易女人特邀减肥专家金山,根据在国外多年的营养和健身方面的经验提供给大家以下建议:

1.减少高GI食品的摄入

GI(Glycemic Index),就是血糖生成指数,即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高,使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构,多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。

第一頁    上一頁    第2頁/共6頁    下一頁    最後頁
第01頁 第02頁 第03頁 第04頁 第05頁 第06頁 
 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航