节后打响素食塑形攻坚战(11)

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天然素食包括以下食物：

天然谷物——大麦、糙米、粟米、燕麦、小麦等；

全麦粉制品——全麦面包等；

豆类——青豆、豌豆、大豆、蚕豆、甜豆、红豆、绿豆等；

绿色、黄色蔬菜——生菜、菜心、芥兰、菠菜、芹菜、西兰花等；

蔬果类——黄瓜、洋葱、辣椒、番茄、菇类等；

根菜——萝卜、沙葛、莲藕等。

编辑/lorrain

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