食疗食补是长期而艰巨的任务
但是，食疗食补是一个长期而又艰巨的任务，如果您觉得气血虚寒，绝不是吃一两个枣就能调整过来的，需要您坚持不懈的长期努力才行。
我们周围的食物中富含人体面部皮肤能够顺利吸收和利用的各种物质，例如维生素、矿物质、水分、蜡质等，如果肌肤缺乏这些东西，则会导致各种各样的问题。除了通过食用外，最直接的为肌肤补充营养的方式就是涂抹、敷用了。于是，在民间和网络上流传着很多食品替代化妆品的方法。例如用姜片葱膜驱除痘印、番茄蛋清敷面等，都有效的对肌肤起到修饰作用，并部分代替化妆品的功用。
食品外敷相对使用化妆品的好处显而易见，食品无毒无副作用，而且成分可靠，您可以放心大胆使用，而不必惧怕损伤肌肤。但是，相对化妆品来说，食品外用最主要的问题是，食品中有效成分含量少、浓度低，很难立刻见效，必须坚持使用才行。
在大众日益崇尚自然的今天，市场上各种档次化妆品都打出“取自天然”的王牌，比如ESTEELAUDER-雅诗兰黛最新推出的鲜活营养系列据说就是提取了红石榴精华，又如KOSE-高丝王牌产品雪肌精，KOSE-高丝公司对其配方一直讳莫如深，但据有关人士透露，KOSE-高丝雪肌精主要成分就是薏苡仁提取液。