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床上瘦身操还你S曲线(2)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

B.制造翘臀

塑造你的臀部和大腿线条

姿势：

身体向右侧躺，双腿略向前伸直，右手撑起头部，左手放于身体前，手掌与地板接触，首先提起左腿向前摆动，然后向后弯曲膝盖。接下来，腿部向后伸直。重复10次，然后，反方向再做10次。换一边，做同样动作。

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