OL外出就餐10大减肥妙招(3)

(6)多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提;

(7)不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯;