10个好建议让在沪的你拥有好身材(4)

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7设一些小目标。

给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后，我就会去修一次脚趾甲。

8我不把什么东西都塞进嘴里。

除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。