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新妈妈29个别出心裁减肥法(20)

王朝女性·作者佚名  2010-04-19
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20.制定一个饮食计划。没有计划是很难坚持的，拿出一张纸，记上每天的饮食和所摄取的热量，每天进行对照，如果哪天饮食过量就要引起重视，这样就能控制住饮食了。

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