日常足部保养
使用冷敷或者热敷都可以缓和脚部的压力。通常来说,冷敷适合于即刻肌肉或韧带拉伤,起到止血和消炎的作用;热敷适合长期或者慢性受伤,晚上可以用60度左右的热水泡脚,促进足部血液循环。
用热水泡脚是最简易可行的保养方法。看电视的时候,在电脑前工作的时候,都可以把脚放在热水盆里,放几滴缓解压力的精油,比如薰衣草、甘菊、茉莉精油都不错。时间不宜过长,最好不要超过30分钟。泡脚之后,趾甲都比较软,方便修剪和打磨,角质也可以适当祛除。它是一种纤维性蛋白,坚韧而有弹性,具有保护肌肤免于物理性伤害并抵抗酸、碱等化学物质,防止细菌入侵等作用,因此不宜祛除得过于彻底,用磨石轻轻打磨多余的角质,然后涂上滋润的乳液或者凡士林,给它来个彻底美容。
编辑/lorrain