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7大瘦身必修课 重拾火辣身材(3)

王朝女性·作者佚名  2010-04-20
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必修课2:减肥困惑大破解

其实现在很多人对于减肥都存在许多的误区,特别是一些减肥秘方网友们都深信不疑,今天小编就站在科学的角度为你一一到来。

问题一:我是水肿型的肥胖,是不是只要加强排水就可以瘦下来?

解答:拒绝水肿注意六大禁忌

1、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等;

2、不可常穿过紧衣物,尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品,都会加剧身体水肿;

3、尽量使作息规律,过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差,发生水肿;

4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环,长此以往必定水肿;

5、久坐或久站,长时间固定不动,都会令下半身血液回流受阻,引起下肢浮肿。

6、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料,如电解水、番茄汁等,都不可常吃。

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