必修课4：2个小时运动5分钟，曲线更迷人
推荐两种减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。
1、反向臂抻拉
目标：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。
运动强度：重复8次即可。
放松指数：★★★★★★
本周美妆TOP 6
10个美容常识让你一辈子都白
30岁用的眼霜决定女人的一生
10条实用夜晚美容护肤小秘籍
"大小S出道至今绝美造型大Pk
"妖女"范冰冰长短发绝美度PK
30岁陈乔恩减龄发型大盘点
本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处
