“健康才会心情好”
“不拍戏的时候身体是最好的。”海清笑着说。采访的过程中，海清在电话里推掉了一个剧本。“暂时不接戏，我需要调整，不然身体吃不消。”
跳舞出身的海清，一直对保持自己的健康非常重视。她的习惯是，每天快走6公里，自己在家里做健康膳食，去健身房，“保持自己的状态，我觉得是健康的，我的心情也会好。人是需要运动的，运动是健康的。”
快走的习惯已经保持了多年，海清分享自己的快走健康经：“早晨和下午都可以，我不是跑步，是快走。有时候就连跑带颠儿。跑个20分钟，再走10分钟，这么连贯走下来。每天6公里吧。后来一拍戏就不能坚持。所以拍完戏以后，我就特渴望能呼吸到早晨的新鲜空气。跑步的时候我什么都不想。夏天的时候在室外跑，一身汗，回来特舒服。冬天在室内跑，看一些MV，特好。这是我特希望度过的生活。”
看起来文静的海清，玩的运动却很有冲击力。提到去尼泊尔第一次玩滑翔伞的经历，海清不觉得这是胆子大，“我原来还攀岩呢”！她喜欢飞翔，那会带她到另一个空间，从天上看这个世界、体验这个世界，那样的感觉让海清沉迷，她陶醉地描述起那种体验，说出的话就好像一首诗：“云的速度那么快，打在你脸上，是湿的，你的呼吸是凉的。落下来的时候，你可以贴着树梢飞，下面有牛，有孩子在跟你招手。很低很低的时候，可以再起来。”
WH：除了快走外，去健身房吗？
海清：去。做一些简单的肌肉的训练。像仰卧起坐啊，小哑铃啊之类的。
WH：锻炼是因为以前跳舞养成的习惯吗？
海清：人都是需要运动的。运动会让你健康。
WH：玩滑翔伞危险吗？
海清：滑翔伞不危险，这是我非常非常挚爱的运动。我还打听了北京的滑翔伞俱乐部。滑翔伞的世界是另外一个空间。梦里我常常会飞。飞的感觉非常好。在落地的时候嗖地一声就飞起来了，在山谷里飞，常常做这样的梦。我在尼泊尔起飞的一刹那，太美妙了，简直眩晕了。
WH：你知道自己的身体是负荷的住？
海清：当我知道有这项运动的时候，我就知道这项运动我以前一定做过，上辈子做过，哈哈。这个运动对我来说有一种亲和力。因为如果你做梦里没有飞的感觉，你会恐惧。我有这样的感觉，我没问题，而且证实了我可以。你看，我已经UP到云上了，我已经到云里，你在凡间看不到我，哈哈。不过还是在凡间比较好。
WH：在饮食上你比较注意的地方是什么？
海清：吃得健康比较重要，口味不是特别讲究。荤素搭配、营养均衡就好。像我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味精，我放蘑菇精，用的油也比较讲究，用橄榄油。我喜欢吃橄榄油。
WH：你喜欢吃什么？
海清：爱吃鱼肉，牛肉。煲汤。素汤也都ok。我爱吃西兰花，木耳蘑菇啊，蔬菜什么的，焯一下就吃。青菜豆腐汤我都不搁盐。
TIPS海清的早餐食谱
拍戏时，海清格外注意早餐。“早饭吃的特别好，别人都吓一跳。我是拿它当工作。都吃进去。中午不会饿。”
清单：自己卤的茶鸡蛋，半个玉米，两片山药，两棵西兰花、卷心菜，还有土豆啊红薯啊，倒着吃，还会吃青菜，比如芥蓝之类的。还有用五谷杂粮自己打的一杯果蔬汁。有的时候会喝一点粥。
