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4种饮食强力围观肚腩逃亡

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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相信身材再好的美女，也会担心自己的小腹偶尔闹别扭，连小编我的恶魔身材都为此苦恼呢。为此我为大家搜罗了4种有针对性的饮食方案，共同努力消灭肚腩。

吃橙色水果和蔬菜。

它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

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