“肥胖是不会呼吸的痛”——腹式呼吸法
看到这样的标题你也许会很惊讶，难道呼吸也会带来肥胖后遗症？当然有可能。一般来说，我们习惯于鼻子呼吸，对腹部不会形成一定的压力，如果采用腹式呼吸法，在吸气的时候，使肚皮涨起，而呼气的时候，则要将肚皮缩紧。虽然刚开始的时候可能对于这种呼吸法不太习惯，但是如果坚持这样呼吸，习惯之后则有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，帮助消除小肚腩。相当于你每一次呼吸，都是给腹部增加一定的压力，敦促它不要太懒惰，勤奋工作，努力和小腹婆做斗争。
“给自己的瘦身马杀鸡”——按摩式瘦腹法
按摩瘦身是近几年愈发流行的塑身法之一，但是专门按摩馆的费用高，耗时长，实在不适合每天忙忙碌碌的都市白领们。其实如果找对方法，每天只需花上5分钟按摩腹部，你就能享受到按摩馆的专业服务效果，消除多余的脂肪。这种按摩方法不但有减肥健美之效，而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡眠哦！
达人总结：与小腹婆的战争是一场持久战，贵在坚持。当然，无论敌人多么坚强，无论我们的战斗方式多么简单，都不能放弃这场战斗。坚持吃全麦食品，每天早上空腹饮用一杯清水，坚持规律性的腹式呼吸运动和按摩瘦腰运动，这个夏天，你就会甩掉小腹婆的折磨，成为最闪亮的那道风景啦！
附2：太平全麦系列饼干产品介绍
太平全麦系列饼干，采用“STA-GERMTM ”胚芽稳定技术，让珍贵的胚芽营养得以在饼干内充分保留，提供天然维生素B1和B2；每100克饼干含10克膳食纤维，约为《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的成人每日膳食纤维摄入量的40%；黑芝麻、花生、红枣3种不同口味特别为配合中国消费者喜好而创，在保留了3种自然营养食品的天然精华之外，还使饼干的口味别具风味！嚼一口，满口都是来自纯净田野的酥松、浓香，让你感觉一新，禁不住一再细细品味。打开太平全麦系列饼干的独特包装包装，让身体和大脑暂时放个假，开始一段充满大自然好味道的清新之旅吧！
