9大女星产后瘦身食谱大公开(11)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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松岛菜菜子产后急速瘦身

松岛菜菜子于06年5月底产下女儿后极速瘦身,瞬间回复产前的高瘦身段,准备随时复工!据日本杂志《女性Seven》报道,荣升人母的菜菜子,获多个广告商力邀请她演出,加上早前有传她将于06年10月复出拍电视剧,为了赚多个奶粉钱,当然要努力Keep Fit。

少肉多鱼减肥易

菜菜子的瘦身妙法,就连营养师都赞好。方法一:少吃肉而多吃鱼,就算同时进食4、5种食物,但都以细小的碗子盛,还有以纳豆代替米饭,最喜欢食纳豆的菜菜子与反町隆史更是每日无纳豆不欢。

杂志访问了日本某营养师,他也赞成产后妇女应多吃含丰富不饱和脂肪酸及蛋白质的鱼类,米饭含大量糖分,故少吃为妙,至于以细碗盛载朢菜,既吃得有满足感,又不怕吃得过量,真是减肥妙法!

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