走出减肥误区 成就健康塑形(3)

记者：现在很流行一种说法，叫做“隐性肥胖”，能不能为我们介绍一下“隐性肥胖”是什么概念？它的危害性有哪些？

嘉宾：所谓的隐性肥胖，就是在体重相同的情况下，身体脂肪率是较高的。因此仅仅依靠体重来作为判定肥胖的标准是不正确的，一定要用专业的，像欧姆龙这种专门测量身体脂肪含量的仪器，才能够判定你是不是已经肥胖。对于女性来说，脂肪率的标准范围是20%到30%，如果超出标准，就是一个非常危险的信号。因为身体脂肪率过高会相对地导致人体肌肉率和基础代谢降低，这样会使体型很难维持在最佳状态。

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