工作压力、情感压力、家庭压力……在都市中打拼的每一位白领女性，几乎都面临着巨大的压力。如果处理不当，这些压力不仅会影响女性的心情和工作，更可能积淀成心里的疙瘩，成为心理疾病的根源。如何能将这些压力所带来的负面影响扼杀在摇篮中呢？如何能够在繁忙的生活节奏中做好心灵的养生？恐怕每位女性都在不断探索，也多多少少有了些自己的小方法。小编精心收录了几个姐妹最实实在在、省时省力、最贴心而且操作性很强的闺蜜级心灵养生大法，供您参考。
Hilda 某外企中层管理人员 28岁
大法口诀：找舒服
自我解释：“心灵养生，最重要的就是让自己过得舒服一些。身体舒服了，心情也就好了，压力自然就小了。”
不论是做个Spa，还是去做足疗，坚信“舒服是养生之本”的姐妹们善于利用一切空闲时间为自己经历了职场风云和大风大浪的小身板找舒服。舒筋活络是一种享受，大快朵颐也是一种乐趣。每每到了发薪水的日子，呼朋引伴地给自己的身子找舒服，更是感觉欢畅淋漓、神清气爽。实在手头紧了，也不要紧，拿个按摩捶给自己敲敲背，冲个淋浴，甚至就乖乖地舒舒服服睡个婴儿觉，那也是个超棒的减压方式。
如果一段时间压力比较小，她们喜欢去网上逛逛，或者去商场走走，看看有什么舒服的抱枕靠垫，伺机将家中的床垫被子都换成最最柔软的，把家里灯泡都换成最最温馨的。香薰蜡烛、玫瑰精油之类更是她们家中常备之物，以便让自己随时都能找到舒服。
评价：
省钱指数：2星 适用指数：4星 便捷指数：3星 省时省力指数：3星
Cheryl 某高校硕士研究生 24岁
大法口诀：找自己
自我解释：“你都在忙什么？多久没有听自己心灵说话了？不要做紧张兮兮的大忙人！”
喜欢找自己来解压的姐妹们，最喜欢与自己的心灵对话了。她们常常问自己：“有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？”她们的宗旨是不压抑、不焦躁，不折磨自己，不精神失常，主张理智、有条不紊地面对生活。
这些哲学家一样的思考让姐妹们活得越来越明白，在停下脚步的同时，看清了方向，更加坚定了奋斗的信心。也许只需在楼顶看朝阳升起，也许只是戴上很久以前意义非凡的一件小饰品，找到自己的人，总是能够第一时间理清心绪、扫清阴霾、踏上奋斗的征程。
但提醒注意的是，此法不适用于善于钻牛角尖者和过分悲观者，尤其是难以找到自我的都市人群。如果你发现越想越迷惘，或者在思考中产生了消极情绪，请速停止，试用其他方法。
评价：
省钱指数：5星 适用指数：3星 便捷指数：5星 省时省力指数：3星
