第一周，生理期開始(MC拜訪)
肌膚狀態：堪稱災難的一周，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、幹燥、暗沈、敏感等狀況，黑眼圈明顯。
美麗狀態： DOWN
減肥適應度： DOWN
經期一般只會有水分滯留問題，並不會囤積脂肪，更重要的是，由於經血的流失，我們的身體本來就元氣大傷，如果你還要變本加厲，不增反減，身體肯定是吃不消的。所以，這周MM們就以休息為主吧!
tips：
a、經期身體抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及鹽重的食物，例如冰激淩、泡菜等。 (這個好像不需要我啰嗦哦)
b、盡量飲用溫柔且促進血液循環的飲料，例如姜茶。
c、多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔，並能補充水分的保養品!
黑鐵級福利：這一周基本上就是姐妹們的辛酸史以及血淚史，肌膚敏感脆弱，極易受紫外線的侵害，並出現黯沈幹燥的現象。臉部和眼睛容易發生不同程度的浮腫。把濕毛巾放進微波爐加熱敷眼睛，小心毛巾不要太燙。直至毛巾變涼後再放進微波爐加熱，再敷眼睛，如此反復3次，就可消腫。