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必學六個小動作成就纖纖細臂

來源:互聯網  2010-07-27 11:53:32  評論

有沒有覺得自己的臂總是那麽結實?媲美男士?輕松六步讓你的小臂活靈活現!

必學六個小動作成就纖纖細臂

1、跪立,挺直後背

跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。

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  有沒有覺得自己的臂總是那麽結實?媲美男士?輕松六步讓你的小臂活靈活現! [url=/nvxing/detail_83027.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202812426.jpg[/img][/url] 1、跪立,挺直後背   跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。[br][center][url=/nvxing/detail_83027.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83027.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83027_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83027_5.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_83027.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_83027_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_83027_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_83027_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_83027_5.html]第05頁[/url] 
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