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必學六個小動作成就纖纖細臂

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

有沒有覺得自己的臂總是那麽結實？媲美男士？輕松六步讓你的小臂活靈活現！

1、跪立，挺直後背

跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。

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