必學六個小動作成就纖纖細臂

2010-07-27 11:53:32  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  移動版  評論  字體: 小|中|大

　　有沒有覺得自己的臂總是那麽結實？媲美男士？輕松六步讓你的小臂活靈活現！ [url=/nvxing/detail_83027.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202812426.jpg[/img][/url] 1、跪立，挺直後背 　　跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。[br][center][url=/nvxing/detail_83027.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83027.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83027_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83027_5.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_83027.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_83027_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_83027_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_83027_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_83027_5.html]第05頁[/url]