十個節食秘訣3個月狂減50斤

[url=/nvxing/detail_83030.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202813362.jpg[/img][/url] 　　以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了，因爲差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來，既要保持積極性又要在短時間內減掉大量的體重，你要做的還真不少。而我之所以稱這些秘訣爲「非常規」，是因爲在我開始減肥之前，這些訣竅中的大部分都聞所未聞。 　　我們從有代表性的「攝入卡路裏，消耗卡路裏」這樣的饒舌歌開始。是的，想要減肥你必須合理飲食再加上堅持鍛煉。雖然你可能以前聽說過更直接的催吐法，但我可不想在那種事上花時間。這讓我想到第一個訣竅： 　　1、買台數字秤 　　這麽做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋爲什麽。我還建議，要麽就買台電子秤錄下您每天的體重，要麽就每天動手記下你的份量。 　　我買過這樣一台電子秤，它能精確到0.2(即2%)並會記下我的體重，在山姆氏會所(美國的一個大超市)它只花了我22美元(是很便宜!)。(對我來說)它算是一項成功的投資。[br][center][url=/nvxing/detail_83030.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83030.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83030_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83030_10.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_83030.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_83030_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_8.html]第08頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_9.html]第09頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_10.html]第10頁[/url] [br]