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十個節食秘訣3個月狂減50斤

來源:互聯網  2010-07-27 11:53:33  評論

十個節食秘訣3個月狂減50斤

以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法,我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了,因爲差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來,既要保持積極性又要在短時間內減掉大量的體重,你要做的還真不少。而我之所以稱這些秘訣爲「非常規」,是因爲在我開始減肥之前,這些訣竅中的大部分都聞所未聞。

我們從有代表性的「攝入卡路裏,消耗卡路裏」這樣的饒舌歌開始。是的,想要減肥你必須合理飲食再加上堅持鍛煉。雖然你可能以前聽說過更直接的催吐法,但我可不想在那種事上花時間。這讓我想到第一個訣竅:

1、買台數字秤

這麽做看上去很簡單。我建議在開始減肥前,先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋爲什麽。我還建議,要麽就買台電子秤錄下您每天的體重,要麽就每天動手記下你的份量。

我買過這樣一台電子秤,它能精確到0.2(即2%)並會記下我的體重,在山姆氏會所(美國的一個大超市)它只花了我22美元(是很便宜!)。(對我來說)它算是一項成功的投資。

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[url=/nvxing/detail_83030.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202813362.jpg[/img][/url]   以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法,我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了,因爲差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來,既要保持積極性又要在短時間內減掉大量的體重,你要做的還真不少。而我之所以稱這些秘訣爲「非常規」,是因爲在我開始減肥之前,這些訣竅中的大部分都聞所未聞。   我們從有代表性的「攝入卡路裏,消耗卡路裏」這樣的饒舌歌開始。是的,想要減肥你必須合理飲食再加上堅持鍛煉。雖然你可能以前聽說過更直接的催吐法,但我可不想在那種事上花時間。這讓我想到第一個訣竅:   1、買台數字秤   這麽做看上去很簡單。我建議在開始減肥前,先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋爲什麽。我還建議,要麽就買台電子秤錄下您每天的體重,要麽就每天動手記下你的份量。   我買過這樣一台電子秤,它能精確到0.2(即2%)並會記下我的體重,在山姆氏會所(美國的一個大超市)它只花了我22美元(是很便宜!)。(對我來說)它算是一項成功的投資。[br][center][url=/nvxing/detail_83030.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83030.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83030_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83030_10.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_83030.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_83030_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_8.html]第08頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_9.html]第09頁[/url] [url=/nvxing/detail_83030_10.html]第10頁[/url] [br]
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