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減肥新招 10個騙術吃著變瘦

來源:互聯網  2010-07-27 11:53:47  評論

減肥新招 10個騙術吃著變瘦

冰箱要囤貨

1、冰箱要囤貨

囤積食物?難道我們是在說增肥嗎?讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。

無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類,都要以新鮮、健康爲第一標准。例如奶制品是蛋白質和鈣質的主要來源,作爲零食也很不錯,但記得選擇清淡的低脂系列(脫脂口感單薄,不容易滿足口腹的「進食」欲望),而在分量上,千萬別購買經濟節省的家庭裝或促銷裝,小份的4連杯足夠了。

記得再多買些雞蛋,早餐吃1~2個水煮蛋,不但有飽腹感,而且科學證明有助燃燒卡路裏。

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[url=/nvxing/detail_83053.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202827189.jpg[/img][/url] 冰箱要囤貨   1、冰箱要囤貨   囤積食物?難道我們是在說增肥嗎?讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。   無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類,都要以新鮮、健康爲第一標准。例如奶制品是蛋白質和鈣質的主要來源,作爲零食也很不錯,但記得選擇清淡的低脂系列(脫脂口感單薄,不容易滿足口腹的「進食」欲望),而在分量上,千萬別購買經濟節省的家庭裝或促銷裝,小份的4連杯足夠了。   記得再多買些雞蛋,早餐吃1~2個水煮蛋,不但有飽腹感,而且科學證明有助燃燒卡路裏。[br][center][url=/nvxing/detail_83053.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83053.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83053_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_83053_10.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_83053.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_83053_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_3.html]第03頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_4.html]第04頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_5.html]第05頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_6.html]第06頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_7.html]第07頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_8.html]第08頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_9.html]第09頁[/url] [url=/nvxing/detail_83053_10.html]第10頁[/url] [br]
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