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7日丰胸操 拥有前凸后翘身材(5)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27
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还在羡慕别人前凸后翘的好身材吗？来学习一组7日瘦身操，保证让你回头率飙升。

伸展健胸

第4式：伸展健胸

Smart Tips：

这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

Step 2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

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