室內熱身小動作 輕松健康瘦下來
輕松消耗100卡熱量
以60公斤體重的人而言：
准備三餐
別再抱怨家人不幫忙准備三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鍾，就又少了100卡。
上樓梯
只要7分鍾，就可以消耗100卡，還可以鍛煉心肺功能的哦!
下樓梯
只要14分鍾，就可以消耗100卡熱量。
種植花木
在家中種植一些花草，用來美化環境、賞心悅目。而20分鍾的園藝工作，就能燃燒100卡熱量，一舉兩得的好差事。
拖地
拖地只要20分鍾的時間，便能消耗100卡熱量。
掃地
用得時間也不必很多，只要25分鍾，就能消耗100卡哦!
逛街
不論是否買了東西，逛個33分鍾，就能達成消耗100卡的目標。
日常生活中，還有許多既輕松又有趣的方法，可以在不流汗的情況下，消耗掉熱量，讓“活動”成爲“生活”中一部份，當做養成規律運動前的熱身。
當你已習慣在生活中增加不少活動量之後，可以再從周休二日的放假日開始，選擇你喜歡的，可以勝任的運動種類，如遊泳、騎腳踏車或跳舞等，每次運動15-30分鍾，並參考規律的運動去執行，相信你又會瘦得更美麗、更健康、更有自信（圖片來源：PConline攝影部）
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兄弟共妻，我成了他們夜裏的美食老鍾家的兩個兒子很特別，就是跟其他的人不太一樣，魔一般的執著。兄弟倆都到了要結婚的年齡了，不管自家老爹怎麽磨破嘴皮子，兄弟倆說不娶就不娶，老父母爲兄弟兩操碎了心...
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如何磨出破洞牛仔褲？牛仔褲怎麽剪破洞？把牛仔褲磨出有線的破洞
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我就是掃描下圖得到了敬業福和愛國福先來看下敬業福和愛國福
今年春節，支付寶再次推出了“五福紅包”活動，表示要“把欠大家的敬業福都還給大家”。
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冰箱異味産生的原因和臭味去除的方法有時候我們打開冰箱就會聞到一股異味，冰箱裏的這種異味是因爲一些物質發出的氣味的混合體，聞起來讓人惡心。 産生這些異味的主要原因有以下幾點。
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什麽是脂肪粒？如何消除臉部脂肪粒？什麽是脂肪粒
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（1）選擇透氣性好的牆紙
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中國最美古詩詞精選摘抄系腰裙(北宋詞人 張先)
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關于女人的經典語句關于女人的經典語句1、【做一個獨立的女人】
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未來我們可以和性愛機器人結婚嗎？你想體驗機器人性愛嗎？你想和性愛機器人結婚嗎？如果你想，機器人有拒絕你的權利嗎？
近日，第二屆“國際人類-機器人性愛研討會”大會在倫敦金史密斯大學落下帷幕。而...
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全球最變態的十個地方10.土耳其地下洞穴城市
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[url=/nvxing/detail_84837.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363151453.jpg[/img][/url]
輕松消耗100卡熱量
以60公斤體重的人而言：
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別再抱怨家人不幫忙准備三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鍾，就又少了100卡。
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日常生活中，還有許多既輕松又有趣的方法，可以在不流汗的情況下，消耗掉熱量，讓“活動”成爲“生活”中一部份，當做養成規律運動前的熱身。
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