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女性心理的疲劳(2)

王朝女性·作者佚名  2010-07-29
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医治身心疲劳的几个妙方:

1. 与几位闺房死党相约出游去,安心地请褓母代劳一天,或是爬山或是赏景,甚或好好地逛逛街、吃顿美味;你会发觉,没有妈妈在家的日子,全家人还是会活得好好的!

2. 写作。文字可以到达妳的声音所不能及的心灵裡,将妳的思想及经歷写在不易消失的白纸上,若是妳有閒情逸緻不妨试着投稿于报章杂誌,与读者们共享妳的喜悦与感受,说不定还有很多心灵的回享,或使别人享受穫益的情况。

3. 欣赏音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏,那些匠心独具、才华横溢的曲调,常能增添生活中无限的情趣。若是妳有有时间,可以去社区大学选门音乐欣赏课,或学习一种简单乐器,妳会发现人生还是蛮新奇的。

4. 定时运动。养成定时运动的好习惯,若是妳不希望以后提早老态龙钟,或是高中同学会时没人认出当年的妳时,妳最好痛下决心,找个好友或与妳的丈夫一起运动,无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…‧总之要有健康的身体,第一是妳需要运动,第二是妳要运动,第叁还是妳一定要运动,妳自己决定妳的外观与体型,妳要为自己的健康与寿命负责。

5. 独自安静一个上午。建议妳不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片,在一个湖畔小咖啡屋裡,一边欣赏书中优美的片段,一边品嚐香郁的饮料,看看湖裡的小鸭追逐,享受一个清静的早上。

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