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鸡蛋减肥法 一个月瘦10斤

2010-07-30 09:49:40  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥法 一个月瘦10斤


  每周吃28个鸡蛋减重9公斤

  英国前首相撒切尔夫人的上百份私人档案首次公开,一本夹着减肥食谱小纸条的个人日记簿曝光了这位“铁娘子”的减肥秘诀。1979年,撒切尔夫人为了以最好的状态竞选英国首相的宝座,在选举前每周吃28个鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括少量威士忌酒,撒切尔夫人当时体重大约60公斤,这份食谱让她在两周内减掉9公斤肉。

  鸡蛋膳食减肥食谱

  星期一

  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)

  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡

  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡

  星期二

  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡

  午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
 
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  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。 [url=/nvxing/detail_85058.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280454580358.jpg[/img][/url]   每周吃28个鸡蛋减重9公斤   英国前首相撒切尔夫人的上百份私人档案首次公开,一本夹着减肥食谱小纸条的个人日记簿曝光了这位“铁娘子”的减肥秘诀。1979年,撒切尔夫人为了以最好的状态竞选英国首相的宝座,在选举前每周吃28个鸡蛋减肥。餐单上的另类“减肥圣品”还包括少量威士忌酒,撒切尔夫人当时体重大约60公斤,这份食谱让她在两周内减掉9公斤肉。   鸡蛋膳食减肥食谱   星期一   早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)   午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡   晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡   星期二   早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡   午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果   晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡[br][center][url=/nvxing/detail_85058.html]首頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85058.html]上一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85058_2.html]下一頁[/url]    [url=/nvxing/detail_85058_3.html]尾頁[/url][/center][url=/nvxing/detail_85058.html][color=#C80211]第01頁[/color][/url] [url=/nvxing/detail_85058_2.html]第02頁[/url] [url=/nvxing/detail_85058_3.html]第03頁[/url] 
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