左侧卧
有人说左侧卧会压迫心脏，但10%的人还是选择左侧卧。
优点：轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。它的确会对心脏产生压迫。但事实上，习惯左侧卧的健康人群比习惯右侧卧者，患心脏病的概率低很多。
缺点：失眠时能非常清晰地听到自己的心跳声。压迫心脏，这种压力健康人可承受，有些病人则应避免。
适宜人群：中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胃溃疡(减少胃液反流向食管)病人。
不宜人群：心脏病、急性肝病、胆囊炎、胆结石病人。
右侧卧
25%的人选择右侧卧。这也是传统认为较好的睡姿，所谓“卧如弓”。
优点：心脏压力小，血供充分，睡得安稳;胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收。
缺点：几乎没有，只是右侧肺部病变者不宜采用。
适宜人群：中耳炎(便于脓液排出)、腰背痛(放松肌肉)、胆囊炎、胆结石病人(利于胆汁排泄、防止结石嵌顿)。
不宜人群：右肺病变者。（图片来源：PConline摄影部落）
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