订阅在江南地區，夏季雨量增加，空氣潮濕，各種皮膚病，如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等易發生。中醫認爲，這些皮膚病的發生與天氣悶熱和潮濕有關，尤以濕重爲主要致病因素。那麽，怎麽才能祛濕呢？
中醫藥專家介紹說，中醫祛濕可以通過健脾來實現，因爲脾主運化，喜燥惡濕，若爲濕所困，則運化失常，表現爲大便稀溏，腹滿腹脹，不思飲食，嗳腐吞酸等，其病機爲濕邪困脾，故要健脾祛濕。比較好的健脾運動是五禽戲中的熊戲。
主要招式如下：做熊戲時，身體仰臥，兩手抱著小腿，擡頭，身體先向左滾著地，再向右側滾著地，左右滾轉各7次。然後屈膝深蹲在地上，兩手在身旁按地，上體晃動，左右各7次。練熊戲時，要像熊那樣渾厚沈穩。熊看似笨重，走路軟塌塌，實際上在沈穩之中又富有輕靈。
五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創制。禽戲是中國民間廣爲流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被曆代養生家稱贊
習練健身氣功五禽戲中的“熊戲”，可以使人“骨正筋柔，氣血以流”，尤其在和脾胃、助消化方面效果甚佳。“熊戲”由“熊運”和“熊晃”兩個動作組成，主要運動腰腹及中焦部位，以腰爲軸帶動四肢。
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