运用呼吸来把身体的毒素排出来是一个很简单的排毒方法，这些毒素经过气功的锻炼可由下列的一些型态排出体外，1.固态 2.液态 3.气态 4.能量 5.心灵 ，等五大类方式，以下中医养生网就此作一简易说明。
1、固态形式是指大便。
2、液态指的是汗、尿液，女性多一个月经，此外在练功中出现流鼻涕、流眼泪、咳痰，或是皮肤出现脓疱等以液态方式排毒的现象。
3、气态指的是呼吸，深度的呼吸能将体内的废气排出体外，此外打嗝、打哈欠或是放屁是练习气功常见到的气态排毒法。
4、能量是体内的内炁健壮自然能排除不好的能量，或是经由功法的练习达到排除自身的浊气与外来的秽气。
5、心灵是指以宽恕、忏悔、慈爱等正面情绪来化除愤恨、自卑、坚吝等坏习气。