导读：气温骤然下降，很多人尤其是一些女性朋友手脚发凉的毛病又犯了。特别是有些女性无论穿多少都改变不了手脚冰凉的现状，甚至睡了一宿第二天醒来都还是手冰冰脚冰冰。这个时候，医生提醒，别对这种情况毫不在意，要多注意保健。
除了上述病状以外，一般情况下，人手脚发凉，可能是患上了“手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。40岁以上雌激素不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压(血压食品)、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。
另外，精神压力(压力食品)过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多补充维生素(维生素食品)B1和B12,食用富含铁(铁食品)和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状。
