天气日渐寒凉，许多人的身体也开始变“凉”了。最明显的表现就是手足、四肢容易发冷，此外，胃寒腹痛、心慌气闷、头晕乏力……这些在中医理论看来，也都是人的体质变得寒凉的外在表现。而究其根源，则在于气血不足。
补足气血，身体温热、有活力
说起“气血”，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。如果气血不足，人就容易疲劳，无力，抵抗力下降，出现人们常说的“亚健康”状态，各种疾病都会惹上身来。
“血为气之母，气为血之帅”，这是中医理论中形容气血关系最常用的一句话。中医学对气的解释是这样的:气是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成的。气具有很强的活力，不停地运动着，中医学以气的运动来解释生命活动。气的主要功能是:推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。