首先，我们需要知道的是：牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若“煮开就喝”，就会犯一些“想当然”的错误，使牛奶的营养价值大大降低，点击阅读>>>喝牛奶的十大错误方法
四类人群需要常喝牛奶
电脑工作者
经科学家们研究发现，人们在从事电脑工作的时候，很容易破坏体内维生素a和维生素b,矿物质钙及抑制x射线辐射的生物活性成分。对于电脑工作者，尤其是那些网虫、电脑迷来说，多喝牛奶可以弥补身体营养上的不足。
提醒：常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的>>>被牛奶拒绝的五种食物
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四类人群需要常喝牛奶
骨质疏松患者
专家们指出，骨质疏松症除与钙的缺乏有关之外，与锰和维生素d的不足也有密切的关系。因为微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程，而且还和维生素d一起促进人体对矿物质元素钙的吸收。专家们建议，骨质疏松患者宜在医生的指导下，在进行药物治疗和体育锻炼的同时，最好能够再经常饮用牛奶。
提醒：牛奶虽然营养高，但是>>>六类患者不宜喝牛奶！
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四类人群需要常喝牛奶
心血管疾病患者
专家们通过临床观察研究发现，牛奶中的矿物质元素钾、钙及锌和蛋白质蛋氨酸等具有稳定人体情绪和降低血压等作用，同时牛奶中所特有的乳清酸成分还具有降低血液中胆固醇含量及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力来保护心脏等功能。
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四类人群需要常喝牛奶
萎缩性胃炎患者
因为牛奶中的蛋白质由于受到加热而发生变化，这些变性蛋白质及奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用并刺激胃黏膜下壁细胞分泌，使已受伤的胃黏膜得到修复，同时牛奶中特有成分乳糖分解代谢产生乳酸及葡醛酸等还能增加胃功能所需酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，使胃免遭毒素的侵蚀，而利于胃炎的恢复和治疗。所以，对于萎缩性胃炎患者来说，宜经常多喝点牛奶。
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