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怎样改掉打鼾的毛病?

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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我婆婆总是睡觉打呼噜都持续3年了 能有办法吧

其实导致打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停的根本原因在于喉毒,鼾症久治不愈反复发作的祸根就是喉毒未被有效清除。喉毒直接侵蚀鼻咽部肌肉,导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大,鼻咽部呼吸的气流被堵塞,当气流通过鼻咽狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时吸气呼气被彻底堵塞,导致猝死! 应用鼾*夫*康治疗打呼噜(鼾症),一般性的打呼噜患者服用1—2个疗程即可达到彻底治愈。5年以上的中期患者,尤其是出现呼吸暂停综合症的患者,2—3个疗程也可以彻底康复。疗程是根据大量临床数据得出设定,根据打呼噜患者患病时间的长短与患病的轻重,鼾症患者只要按照要求疗程系统治疗,绝大多数可以获得彻底治愈。

打鼾是睡眠中常见的现象,一直以来,不少人都把它看成是睡得香、睡得熟的征兆;殊不知,打鼾,其实也是一种病症。这种现象不仅影响他人的休息,还危及自身的健康。如果由此引发睡眠呼吸暂停综合症,则更危险了,严重者甚至猝死。因此,防止或减轻打鼾非常重要。试试下面的方法,也许会对鼻鼾症患者有效:

1.睡眠时尽量保持侧卧姿势,避免仰面躺睡,这样能起到减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅。

2.睡前不要饮酒,不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅,睡眠速度变慢。

3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织,使其肿胀,致使气道变窄,甚至堵塞。

4.发现鼻炎、鼻息肉等症,应及早治愈。

5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等),减轻体重,防止颈脖变粗,增大肺活量,激活肺部功能。

 
 
 
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