你好，我今年23岁，怀疑自己得了抑郁症，最近生活懒散想得太多，男友不理想，但是凑和着走过来快结婚了，思维迟钝，老是有负罪感，很多场合都放不开，就连购物都是老后悔莫及，想去咨询又觉得是乱花钱，而且太贵，总觉得对不起任何一位亲人，待家里还勉强开心到单位就太不和群了，融入集体很难，老觉得自己特笨不愿接受新事物。想努力又提不起劲儿注意力集中不了，曾经不服输的我怎么成这样了，好恨自己太丢人了，朋友们我是不是无可就药啊
压抑！还没有达到抑郁症的级别！与其说你抑郁，倒不如自己自卑！
试问一下自己，是否对自己满意。对着镜子能有多少底气对自己说：我是最棒的，我很漂亮！
很多场合放不开，感觉很没面子。对吗？因为觉得别人表现比自己好。比如晚会的时候，别人都能高歌一曲，表演个什么节目。而自己只能躲在角落....
买东西，因为不擅长讨价还价。感觉很亏....甚至，因为怕跟陌生人接触，所以，做事之前都要犹豫不决好一会。最后实在没有办法了，才把自己逼迫出去做。
想去咨询，觉得没钱。于是有觉得自己为什么那么缺钱.....
似乎想一切问题，都觉得自己不好。留下的更多的是自责！
想努力，不是提不起劲。是因为自己觉得要改善的东西太多。不知道从哪里下手。而且因为觉得要努力的地方太多，已经不寒而栗呢，那有还心去努力呢？
这样的表现叫浮躁。
压抑加浮躁就是你目前的状态！
我的建议：
1、做事不可急于求成！以前学外语的时候。我本人是先找一大堆资料。结果因为太多，自己感觉压力大。于是，资料都没有用。而现在，我之做一件事。既然下定决心去做，那么我就认真去做好，然后再做别的。
我不跟别人比。一心只做好现在要做的事。这样，为了练熟一个外语句子，我可以练习900次。
因为，我知道，人的精力是有限的。一个人一生只要做成一件事就可以了。
2、设定一个目标。
现在开始去改善！
3、最重要的是。积极的看待自己。自信的基础是自己对自己的评判！自己的评判来至自己处理事情的方法说表现出来的能力。
能力是培养起来的。不要觉得晚。有心去做。去尝试，总会有收获的。
你现在所说的所想的都是那些不如意的事,在这样下去你将真会得抑郁症哦!既然那么烦,那你就什么都别想啊
那就去看看医生吧,做个心理咨询也好,给心理医生倾诉,别舍不得花钱,这是对自己的一种投资,感觉你是在为别人活,所以你累.
