想补充维生素b

如题，顺便补点别的，螺旋藻好不好，有什么推荐

你是女生吧?我觉得你可以补充点维生素E,对女得身体比较好.

它的好处是:

延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

供给体内氧气，使您更有耐久力；

和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

防止血液凝固；

减轻疲劳；

是局部性外伤的外用药(可透过皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；

加速灼伤的康复；

以利尿剂的作用来降低血压；

防止流产；

有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；

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