5元以内吃出高营养 穷人吃得起的食物(3)

提供维生素B2最便宜的是韭菜 白桑椹 茴香 鲜大葱 油菜。

维生素B2也称核黄素，好处：

1、促进发育和细胞的再生；

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；

4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；

我们获取食物营养不应与食物的贵贱来衡量，就如文中的这张图片的菜：豆腐， 青椒， 胡萝卜，便宜也能有营养，也是咱们老百姓所谓的穷人吃得起的食物。

• ·12星座中医药膳美容偏方
• ·女性与他无关的私处4大隐患是啥
• ·婚后发福男如何减大肚腩
• ·如何减小肚子-快走帮你甩掉小肚腩
• ·丰胸细腰吃出来 滋补食物大盘点
• ·中国医疗器械技术和产业“升”机降临
• ·药监腐败 “趋利避害”的权力运作
• ·重庆民营药房相继倒下 散乱残局仍让外资心动
• ·基本药物制度冲击有限 药店欢呼“警报解除”
• ·保护前列腺的七大措施