很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素d的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素d的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线...

• 11-19 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　木瓜型 　　木瓜型身材的女性整体肥胖，肌肉量少且弹性差，手臂及腹部松弛下垂，容易产生肥胖纹，松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜，多见于更年期或产肌肤松弛的女性。 　　塑身要点 　　少量多餐，...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　身体衰老的四大罪魁祸首——干燥、松弛、痘痘和皱纹，以上描述都是身体肌肤慢慢走向老化的表征，如果你符合一半以上，说明你的身体肌肤已经有衰老迹象，需要格外注重身体肌肤的保养。 看看你的身体肌肤衰...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

根据臀围选择内裤 　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

自我介绍 　　我的情况是身高164，最胖的时候64公斤吧，但身体很好，什么都吃，偶尔感觉身体有点虚，但是身上从来没有什么地方特别不舒服过！ 　　去年3月份就突然想减肥了，就开始运动+控制饮食+...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

秋冬的萧瑟之气越来越浓重了，中医认为天寒夜长，燥邪当令，最应防燥养阴。在凛冽肃杀中，喝汤进补，体验一抹温暖，不亦快哉。 大厨观点 炖煲二法最滋补 一般来说，做汤有五种方法—&m...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

受访专家/广州军区总医院营养科主任 邱小文 　　文/羊城晚报记者 谢哲 　　柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

受访专家/广东省第二中医院针灸科主任 秦敏 　　文/羊城晚报记者 张华 　　通讯员 李朝 　　入冬，人们又开始通过各种方法滋补养生。泡药酒就是其中之一。活血化淤、补血益气、滋阴温阳的药材，再...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

20种提神醒脑的方法 　　美国“网络医学博士”网站最新载文，刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体“充电”，保持精力...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

惊奇的发现　日常5种食物具有避孕功效 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

生活中，为什么说女人必须要吃苹果呢，那是因为苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口，苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。 秘密一：苹果中的营养成分...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　1、按摩 　　 　　精油按摩 　　生理期是丰胸的黄金期，在生理周期对胸部加以按摩，可以达到事半功倍的效果。因为生理周期乳房经常会有痛感，需要长期靠精油来调理。如果使用专门的...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　 　　柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡...

• 11-18 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　 　　俗话说一天之计在于晨，早餐对我们也是很重要的。但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的哦，下面我们来看看哪些早餐会危害到我们的身体。 　　1.早餐越...

• 11-16 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

二式瑜伽 　　1.成简易瑜伽坐姿。 　　2.吸气，将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动，使头颈仰。 　　3.呼气，让双手十指交*放在头部后方，帮助颈部向下低垂。 鱼式瑜伽 　　1.成...

• 11-16 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

树式 　　动作做法 左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的3~6 次。还原，换边重复动作。 　　动作功能 培养身体平衡感，强化关节，想象自己像树一样与大地...

• 11-16 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

梨子型 　　梨子型身材的女性臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。如果女性腰臀比小于0.7，则为梨子型肥胖。...

• 11-16 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　本文由网易美容独家编译发布，如需转载，请注明出处。 　　克莱尔·奥尔索普，一位由于担心看不到孩子长大而致力的母亲，成功从219磅减到如今的101.5磅，由以前的服装尺码26/28变成标准的1...

• 11-14 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　1、每天开车穿梭在繁华都市，城市里大气污染，会直接影响头发，特别是在夏天，头发一方面在受大气污染时还要受紫外线的照射，很自然就会受到损害。建议长期驾车的车友能使用一些护发素来保护脆弱的头发，我...

• 11-14 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　导读：喜欢重口味食物的人不在少数，但是，其实有时候吃得清淡一点会更有益健康。想要更健康，想要更年轻吗?今天，小编就为你介绍让你越吃越年轻的蔬菜! 　　一、美白肌肤 　　家族成员：黄瓜、苦瓜、南...

• 11-14 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

一、做家务收腹法： 　　或许你原本有点懒，那么，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避 轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的...

• 11-14 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外，亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应，易产生亚硝胺类致癌物，具有间接的致癌效果，特别是对胃癌来说，是...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，中医提醒，以下几大人群不能吃辣椒,否则会带来疾病危害！ 　　肾病患者 几类人群不宜吃辣椒 　　辣椒素是通过肾脏排泄...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　豆腐是最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，有人体必需的八种氨基酸，营养效价较高。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 　　豆腐还含有...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

1.不宜吃过多面食 　　也许亲们不知道，其实，等量的面食比等量的米饭拥有更多的热量，也就是说，如果你每天都选择吃面食而不吃米饭的话，那你就更容易发胖。所以，秋季减肥吃面食应该要适量，多吃容易导致...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　田朴珺在接受采访的时候说自己是一个经常会吃很多东西的女孩，但是却总不见自己胖，因为她有很多小妙招。 第一，保证一日三餐 　　一日三餐里早餐一定要有营养，鸡蛋、牛奶、全麦面包都可以作为早...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

沙发减肥操step1 　　1)双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然。 沙发减肥操step2 　　2)吸气，弯曲手肘向上保持90度角...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

张惠妹喝绿茶爆肥 　　今年年头以来，张惠妹明显时肥时瘦，脂肪囤积高峰期，是在9月底亮相《中国好声音》当压轴嘉宾，水桶腰遮不住，肥到没下巴。据周刊分析，张惠妹暴肥原因有三，第一是做得天，工作压力自...

• 11-13 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　如今食品行业很复杂，加上商家经营等，更让人们在食用各种食品时诚惶诚恐，生怕会吃出问题来。时不时就会有所谓的专家教授声称何种食品有副作用，不宜食用等等的新闻爆出。消费者更感到吃什么食物都有可能中毒。...

• 11-12 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　职场，不仅是男人的战场，也是女人的竞技场。面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。不仅要做好工作，还要承担着妻子、女儿、母亲这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生...

• 11-12 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　昨天到超市买酸奶的高琳小姐，选中一款号称“零脂肪”的活性乳酸菌饮品。“没有脂肪，喝了不容易发胖。”她认为。 　　在超市里，以零脂肪为卖点的乳酸饮品不少，味全的一款原味果纤乳酸菌饮品，外包装上...

• 11-12 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

睡前5小时不能吃东西 　　睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法重复消耗掉，这样对体内的脂肪堆积提供了非常有利的条件。这是因为睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，从而...

• 11-12 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

受访专家/广东省第二中医院白云院区副院长 聂斌教授 　　文/羊城晚报记者 谢哲 　　立冬，温度开始逐渐下降，不少人开始苦恼———手脚冰凉暖不起来怎么办？广东省第二中医院白云院区副院长聂斌教授表...

• 11-10 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1.散步 　　平心静气地散步1...

• 11-09 | 手機版 | 简体版 | 相关主题

　　Jolin表示自己一直有在运动保持，并且准备将自身经验与大家分享，因为身材自出道变化巨大，坊间关于蔡依林魔鬼的秘籍也是多不胜数，对于外界的奇葩传闻，Jolin觉得有些太夸张，其实减肥并不像流言那般...

• 11-09 | 手機版 | 简体版 | 相关主题